Alkoholismus und Alkoholprobleme? Der alkoholratgeber.de hilft weiter!
Alkoholiker und Alkoholismus: Wir helfen weiter!

 

Dem Strudel des Alkohol-Rückfalls entkommen... Das Rückfallmodell von Marlatt beschreibt als Auslöser für Rückfälle u.a. :

  • “Unausgewogener Lebensstil zwischen Sollen und Wollen” (keine Balance zwischen Vergnügen und Verpflichtung)
  • Suchtdruck mit der Erwartung an eine unmittelbare positive Alkoholwirkung z.B. durch Erinnerung an frühere positive Alkoholerlebnisse
  • Gesunkendes Selbstvertrauen (geringes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Selbstwirksamkeit)
  • “Rückfallschock” nach dem ersten Alkoholschluck (“Jetzt ist doch alles egal...”); dieser verführt dann  zu weiterem Trinken

Ursachen für Alkoholrückfälle sind oft

Unangenehme Gefühlszustände (Angst, Langeweile, Depression Wut)

Alkohol-Verführungssituationen (auf Feiern, am Arbeitsplatz)

Konfliktsituationen (Streit und Ärger)

Wunsch wieder kontrolliert/mäßig zu trinken

Angenehme Erlebnisse (“Noch einen oben drauf setzen”)

Körperliche Beschwerden (Unwohl-sein, Erkrankung, Schlafstörung)

Allgemein unausgeglichener Lebensstil (wenig Lust, viel Frust)

Zu unterscheiden sind kurze Rückfälle (“Ausrutscher” oder “Vorfälle”) von länger dauernden Rückfällen. “Vorfälle” können vom Betroffenen sehr schnell wieder gestoppt werden, während ausgewachsene Rückfälle länger andauern und negative Konsequenzen nach sich ziehen.

Rückfälle fallen nicht vom Himmel, sondern deuten sich meist lange vor dem ersten Schluck durch einen  Rückfall in alte Verhaltensweisen an.